Matkapuhelimien aikakaudella tämä vanhanaikaiselta vaikuttava tapa paljastaa keskeisiä kognitiivisia taitoja, jotka liittyvät muistiin, keskittymiskykyyn ja henkilökohtaiseen organisointiin.
Sisältö
Psykologisten tutkimusten mukaan ihmiset, jotka edelleen käyttävät paperisia kalentereita, säilyttävät seitsemän keskeistä kognitiivista etua.
Vaikka mobiilisovellukset antavat käyttäjille mahdollisuuden hallita aikatauluja, herätyskelloja ja muistutuksia muutamassa sekunnissa, yhä useammat ihmiset suosivat edelleen paperista kalenteria, joka roikkuu seinällä. Kognitiivinen psykologia olettaa, että kyse ei ole lainkaan nostalgian tai muutoksen vastustamisen kysymyksestä, vaan pikemminkin tiettyjen mielenterveydellisten etujen kanssa, joita ei voida toistaa digitaalisessa ympäristössä .
Käyttäytymispsykologian ja neurobiologian tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että tavan tallentaa aikaa vaikuttaa suoraan siihen, miten muistamme, priorisoimme ja havaitsemme sen. Tässä suhteessa paperi säilyttää edelleen epäsuorat edut.
Psykologien mukaan paperisen kalenterin käytöllä on seitsemän kognitiivista etua.
1. Visuaalisen ja spatiaalisen muistin parantuminen.
Fyysinen kalenteri mahdollistaa päivämäärien yhdistämisen tiettyihin ajankohtiin kuukauden aikana. Tällainen spatiaalinen sidonta vahvistaa muistia ja helpottaa tapahtumien ennustamista ilman, että on tarpeen luottaa digitaalisiin ilmoituksiin.
2. Aivojen aktiivisuuden lisääntyminen käsin kirjoittaessa.
Asiantuntija Farley Ledgerwoodin mukaan tapaamisten käsin kirjoittaminen stimuloi enemmän aivojen alueita kuin näppäimistön käyttö. Kognitiivinen psykologia osoittaa, että tämä prosessi parantaa tiedon ymmärtämistä ja muistamista.
3. Häiritsevien tekijöiden väheneminen jokapäiväisessä elämässä.
Toisin kuin matkapuhelin, paperinen kalenteri ei lähetä ilmoituksia eikä häiritse keskittymistä. Tämä auttaa ylläpitämään keskittymistä ja vähentää ahdistusta, joka liittyy liialliseen yhteyteen ulkomaailmaan.
4. Tehokkaampi moniaistinen käsittely
Psykologian mukaan paperin käyttö aktivoi näkö-, tunto- ja liikuntaaistia. Tällainen moniaistinen lähestymistapa parantaa päivämäärien ja tapahtumien muistamista verrattuna homogeeniseen digitaaliseen ympäristöön.
5. Vahvempi tunne ajan hallinnasta.
Paperikalentereita käyttävät ihmiset päättävät tietoisesti, mitä niihin kirjoittavat. Tämä vahvistaa henkilökohtaista autonomiaa ja vähentää digitaalisten kalentereiden aiheuttamaa jatkuvaa kiireen tunnetta.
6. Autobiografisen muistin vahvistaminen
Ajan myötä kalenteri muuttuu henkilökohtaiseksi tapahtumien ja tunteiden kronikaksi. Tämä visuaalinen kertymä edistää syvempää yhteyttä koettuihin kokemuksiin.
7. Kognitiivisen ylikuormituksen vähentäminen
Koska useita sovelluksia ei tarvitse käyttää samanaikaisesti, aivot käsittelevät vähemmän ärsykkeitä. Tämä parantaa ajattelun organisointia ja selkeyttää päivittäisten asioiden suunnittelua.
Miksi paluu paperille ei ole askel taaksepäin, vaan kognitiivinen etu.
Paperisen kalenterin käyttö ei ole lainkaan vastustusta teknologiselle kehitykselle, vaan vastaa ihmisen aivojen erityistarpeita . Kognitiivisen psykologian tiedot osoittavat, että tiedon esittäminen näkyvässä ja kosketeltavassa muodossa vähentää jatkuvaa henkistä ponnistelua, jota digitaalinen suunnittelu vaatii.
Maailmassa, jota hallitsevat näytöt, ilmoitukset ja automatisointi, paperi toimii kognitiivisena ankkurina, joka järjestää aikaa, vahvistaa muistia ja palauttaa hallinnan tunteen arjesta. Monille ihmisille tämä yksinkertainen tapa ei ole nostalgiaa, vaan hiljainen strategia henkisen tehokkuuden parantamiseksi.
